Это одна из самых важных тем для тех, кто занимается чем-то системно. Вот ты начал что-то осваивать и несешься к вершинам знания и навыков словно птица к вершине горы. Проходят несколько месяцев и вдруг оказывается, что крыльями вроде и машешь, а вершина все равно где-то за облаками. Проходит еще некоторое время и ты уже чувствуешь себя не орлом, а воробушком, который явно взялся за что-то великое и простым пархатым недоступное. И ты перестаешь заниматься... И зря.

Дело в том, что не важно какой навык вы формируете всегда будут периоды подъема, воодушевления, плато и спада. Обусловлено это простым перераспределением энергии. Если на первом этапе количество новых открытий, ощущений, озарений кажется безграничным, то со временем появляется понимание нехватки глубины, ощущение бесконечного повторения. В этот момент на самом деле вся наша сущность набирает энергию для рывка и выхода на новый уровень.

Упираясь в стенку, мы движемся к переосознанию и когда энергии становиться достаточно вы взлетаете через практически мгновенное озарение. Внезапно происходит скачок мастерства, появляется способность снова наслаждаться уже более тонкими деталями. И, к сожалению, те кто этого не понимает обычно сдаются раньше. Во время спада вселенная тестирует нас на готовность к новому уровню, проверяется воля, ваша готовность идти именно в этом направлении. Те же, кто сдаются, как правило, просто начинают перебирать сотнями методов нигде не добиваясь ничего кроме посредственности. Если идете не забывайте о своих целях и не отказывайтесь от своего пути. Верьте в свои силы, вам Все по плечу!

Почему это яд как для себя, так и для других?
Мне не давали тепла и я не буду. Я достоин большего, чем они и т.д. т.п. сегодня поговорим о ЧСВ и почему оно ведет в пропасть.

Мне Важно, что обо мне подумают. => Это значит мне важно быть не собой, а тем, кого любят другие.
Мне Важно создавать иллюзию успешности. => Это разрывает меня, на то чем я являюсь и тем, чем кажусь.
Мне Важно принимать правильные решения => Правильность решения всегда относительны, да и человек неизбежно совершает ошибки. В мире не так много по-настоящему важных действий.

Мне Важно быть человеком знания => На самом деле не важно, т.к. если ты знаешь, то знаешь, что это не важно, а если хочешь быть человеком знания, значит имеешь скрытый или наоборот открытый мотив, чтобы тебя таким считали.

Я важен как мастер => нет не важен, в мире тысячи мастеров и миллионы голосов и мнений, твое ничем не лучше.
Я важен как ученик => нет не важен, ученики считающие себя важными не способны учиться. Они и так все знают.

Человеку знания Важно выглядеть как “святому” => нет не важно, так как на образ придет тот, кому важно приблизиться к образу, а не к знанию.
Я важный так как у меня есть душа, дух или я перерождаюсь => Здесь стоит вспомнить то, что причина и что следствие и не рановато ли между ними ставить признаки равенства или человеческого доминирования. Бессмертная, перерождающаяся, обычно всезнающая душа или текущий человек с бесконечными омрачениями и великим самомнением. Ты владеешь душой или ты ее носки по вторникам?

Все происходит не потому что человек Важен, а потому что такова природа и в ней важно все, равно как и не важно.
Гипертрофирование собственной важности заставляет видеть только себя, свой уровень нормы, свой комфорт и нацеливает энергию человека на преумножение иллюзий, отнимает понимание истинной ценности жизни и собственной конечности, как следствия отведенные мгновения жизни часто заполняются совсем не тем о чем люди мечтают.
И последнее посмотрите как-нибудь на тонкую грань между Я как "пуп земли" и я как ответственный за свою радость, счастье, здоровье и т.д

По идее можно и так и так. Можно просто носить “лекарство” с собой, а можно научиться использовать собственные ресурсы. Тут многие скажут, вот успокоительное действует быстро и безотказно. Принял и попустило, а медитации надо учиться, напрягаться да еще и не факт, что поможет. И в целом будут правы. Да и я уверен, что лекарства в определенных случаях необходимы. Хотя сейчас на фоне кризиса и пандемии во всем мире бум продаж алкоголя и “растительных веществ” и это говорит о том, что люди повсеместно скорее пойдут в магазин за градусом или дымом, чем обратятся к психологу (психиатру). То есть вне зависимости от страны, по всей планете мы склонны решать свои проблемы сами. Но к чему нас ведут такие решения? В целом без разницы, но нюансы имеются.

Если чуть-чуть задуматься, то у нас часто работает подход потребления, приводящий к деградации, он базируется на использовании благ эволюции без собственного развития. Он всегда уменьшает персональную устойчивость и адаптивность. Если человек приучил себя расслабляться чем-то внешним, то он уже отдал право управлять своим телом и способность к релаксации во вне. Мы привыкаем к подобному подходу и потом вернуть себе управление весьма тяжело, и иногда почти невозможно так как неизбежно будем сталкиваться с трудностями и синдромом психологической отмены. Ведь любая трансформация с “делай сам” требует чуть больше работы и усилий.

Когда же ты хочешь применить медитацию, на первом этапе нужна ВОЛЯ и для новичков эффект может быть слаб, но со временем он стремительно возрастает. И практики перестают воспринимать медитацию, как банальный антистресс, а видят за ней намного больше. Если правильно начать работать, то эффект от медитации будет уже на 2-3 попытке. И это весьма позитивное вознаграждение, дающее такую же радость, как освоить велосипед или научиться плавать. Так что это вопрос о том, как человек играет в долгую и вообще хватает ли у него сил это долгое воспринимать.

P.S. Острые состояния желательно всегда проходить с врачом.
P.P.S. На моем сайте можно принять участие в марафоне 20 дней медитации или записаться на курс "Учимся медитировать", где рассказываю об основных принципах и даю практики.

Я давно выбрал для себя следующий принцип, если меня перестает удивлять мир надо срочно снимать шапочку старого маразматика.
Как это делается? Я вспоминаю людей, которые открыты миру. Вспоминаю тех, кто в 70-80 открыт новым знаниям, меняет профессию и т.д. Вот, например, учительница немецкого взяла и решила стать учителем после почти 40 лет стажа инженером. Пошла в вуз и сидела в одной аудитории с 18-19 летними. Ходила с ними тусить на вечеринки и т.д. Для старческой “шапочки” характерна утопичность, ведь ты "все знаешь" и знаешь, что будет возможно тяжело и будут разочарования и есть шанс что по итогу тебе это будет не нужно. Но дети никогда так не думают и поэтому заряжены сумасшедшей бодростью и энергией.

Как включить подобное восприятие? Все очень просто: надо допустить в свою жизнь “Контролируемую глупость”. Это навык и состояние, когда вы осознанно открываетесь новому и, возможно, странному. Когда вы снижаете ощущаемую значимость своих "Важных" дел и признаете их такими же рядовыми и скорее всего глупыми. Глупость “контролируемая”, потому что мы все же уже не дети и понимаем причины и следствия.

Наша жизнь базируется на балансе хаоса и определенности. С взрослением мы стараемся взять хаос под контроль и когда побеждаем - жизнь теряет свои краски. В общем о чем я, будете медитировать старайтесь держать в осознанности вашу открытость, готовность к экспериментам и готовность к ошибкам. Это даст Вам множество интересных открытий и вернет частичку молодости.

Каждое утро - жизнь только начинается!

Как лучше реагировать на события? Первое о чем стоит всегда думать - это памятовать о внимании. Внимание ведет себя очень интересно. Словно фонарик высвечивает определенные события, мысли, действия и т.д. и при этом такие события далеко не всегда позитивны. Вот, например, внимание концентрируется вокруг курса Доллара и 4 часа вашей жизни утонуло в страницах Яндекса. Понимаете о чем я? Внимание оно как клей приковывает к чему-то и держит Вас там. Кто управляет вашим вниманием? Вот хотите верьте, хотите нет, но в основном  это делаете не вы. Вниманием людей часто управляют внешние раздражители (новости, реклама, чужие сказки и т.д. т.п.) причем они бывают настолько сильны, что человек теряет возможность спокойно засыпать, держа во ВНИМАНИИ информацию о происходящем за тридевять земель событии. Мы сами пытаемся оправдать для себя же важность, этого вектора внимания и устраиваем священные битвы за “навязанное” нам внимание среди своих близких и друзей. Внимание приковано к “проблеме” и Вроде и происходит всего много, но сконцентрированы мы как правило на весьма ограниченном спектре происходящего.

Как изменить это? Легко напрашивается ответ, необходимо ПОМНИТЬ о БАЛАНСЕ внешнего и внутреннего, о необходимости  РАСШИРЕНИИ ВНИМАНИЯ. ПОМНИТЬ, что именно сейчас вы сами можете сместить вектор внимания на по настоящему важное для ВАС. Именно сейчас можно заметить сотни новых идей и тысячи вариантов развития событий личной жизни.
Выбор куда направить внимание всегда очень широк, но мы привыкаем его ограничивать или отдавать управлять другим снимая с себя личную ответственность за происходящее. “Воин выбирает путь с сердцем и следует по этому пути. Когда он смотрит, он радуется и смеется; когда он видит, он знает. Он знает, что жизнь его закончится очень скоро; он знает, что он, как любой другой, не идет никуда; и он знает, что ничто не является более важным, чем что-то другое.” (с) Карлос Кастанеда.

Смотрите шире, выбирайте легче и живите полнее!